1時間。 すみません。空気抜けちゃってるほどホッタラカシにしてました。 まずは1ヶ月の間、1時間の時間が取れる夜は走る。というのを目標にしたいと思います。 週3日以上走れればそれなりに効果も出ようかと。 特にどこに行くとか考えずに走りました。たぶ…

かなり本格的に馬鹿だな。 逃げてどうにかなる話じゃないし。